The 2-Minute Rule for como calmar la ansiedad
El yoga se ha convertido en un método well known para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades.4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza.Consiste en respirar profundamente, llenando el abdomen de a